Sabes o que precisas de fazer, mas não consegues sustentar a mudança.
Mentoria Bússola
Volta a confiar
na tua própria direção.
Uma travessia online de 8 semanas para mulheres que querem fortalecer a sua estrutura interna e voltar a conduzir a própria vida com presença, discernimento e lucidez.
Quero candidatar-mePróxima edição · candidaturas abertas
Em português · Grupo até 15 mulheres · Onde quer que estejam
A direção não se impõe.
Reconhece-se.
Talvez te reconheças aqui
A tua direção não desapareceu.
Ficou encoberta pelo ruído.
Tomas decisões e, pouco depois, voltas a duvidar de ti.
Vives muito para fora e encontras cada vez menos espaço para te escutares.
A urgência ocupa os teus dias e o que é verdadeiramente importante vai ficando para depois.
Sentes que perdeste o centro, embora saibas que a tua direção não desapareceu.
Queres voltar a conduzir a tua vida com mais presença, discernimento e lucidez.
O que começa a mudar
Regressar a ti é voltar ao lugar de onde consegues conduzir.
Durante oito semanas, criamos as condições para que a tua sensibilidade deixe de ser ruído e volte a funcionar como instrumento de leitura, escolha e direção.
Reconhecer quando estás a agir por medo, pressão ou automatismo.
Reduzir o ruído interno para escutares com maior clareza.
Tomar decisões sem regressares imediatamente à dúvida.
Criar práticas que devolvem estabilidade aos dias mais exigentes.
Distinguir a tua direção das expectativas dos outros.
Sustentar escolhas com presença, consistência e autonomia.
Sádhana Funcional
O método que fortalece a tua estrutura interna.
Vais recalibrar o teu instrumento interno — corpo e mente — para deixares de viver em reação e voltares a decidir com presença, discernimento e direção.
Biologia do Comando
Aprendes a regular o sistema nervoso, reduzindo estados de stress para responderes com mais estabilidade e menos reatividade.
Arquitetura da Atenção
Treinas a capacidade de foco para diminuir a dispersão mental, recuperar energia e permanecer presente no que realmente importa.
Rituais de Eixo
Criamos práticas simples e consistentes que estabilizam o teu estado interno e ajudam a manter a direção no regresso à vida quotidiana.
Recuperar a tua direção não depende apenas de intenção. Depende de treino.
Uma prática vivida
Uma vida a acompanhar processos.
Antes de existir a Mentoria Bússola, já existia uma prática continuada de presença, observação e condução de grupos. O Yoga ensinou-me que uma mudança só se torna real quando o corpo consegue sustentá-la.
“Acompanhar não é conduzir alguém para o nosso caminho. É ajudá-la a reconhecer o seu.”
O Corpo como um Portal · Ericeira · 2025
Estrutura interna é a capacidade de permanecer centrada, mesmo quando a vida à tua volta muda.
Ela serve para manter a direção.
A nossa travessia
Os quatro Portais
Uma progressão de escuta, estrutura, discernimento e compromisso.
ISemanas 1 e 2
O Vazio e a Escuta
Para ti que vives em sobrecarga mental.
- O que fazemos
- Reduzimos o ruído interno e externo através de práticas de silenciamento, presença e descompressão mental.
- Objetivo
- Criar espaço interno para voltares a escutar a tua própria direção.
IISemanas 3 e 4
O Eixo e a Estrutura
Para ti que sentes que perdeste o centro.
- O que fazemos
- Construímos rotinas, rituais e estruturas que devolvem estabilidade ao teu dia a dia.
- Objetivo
- Encontrar um centro interno que não dependa inteiramente das circunstâncias.
IIISemanas 5 e 6
O Discernimento e a Direção
Para ti que precisas de decidir com clareza.
- O que fazemos
- Desenvolvemos a capacidade de discernir e tomar decisões a partir da presença, e não do medo.
- Objetivo
- Reconhecer a tua própria direção e decidir com maior lucidez.
IVSemanas 7 e 8
A Direção e o Compromisso
Para ti que queres sustentar uma nova direção de vida.
- O que fazemos
- Integramos tudo o que foi vivido para que possas sustentar a tua direção no quotidiano.
- Objetivo
- Terminar a travessia com autonomia para continuares a caminhar.
O que está incluído
Tudo o que sustenta a travessia.
Zoom
4 encontros ao vivo
Mentoria em grupo, ajuste de rota e integração prática.
Entre encontros
Práticas exclusivas
Yoga, meditação e exercícios de presença para sustentar o processo.
Grupo até 15 mulheres
Comunidade privada
Um espaço seguro de partilha, apoio e crescimento.
Ao longo de 8 semanas
Acompanhamento próximo
Orientação contínua para apoiar dúvidas e manter a consistência.
Vem comigo
Há travessias que começam com uma pergunta diferente.
Fui a Kolkata à procura de respostas. Voltei com uma pergunta que mudou a direção do meu trabalho: quem é a mulher que fui chamada a servir?
Quem te acompanha
Sou a Etianette Melo.
Durante muitos anos pensei que ensinava Yoga. Hoje compreendo que o meu verdadeiro trabalho é ajudar mulheres a reencontrarem a sua direção.
Há mais de 20 anos acompanho processos de transformação através do Yoga e da consciência corporal. Ao longo deste percurso integrei também a compreensão do sistema nervoso, criando pontes entre a sabedoria do corpo e os desafios da vida contemporânea.
Licenciada em Psicologia+20 anos de YogaEx-Diretora de Escola de YogaEx-Presidente da Associação de Yoga das LaranjeirasInstrutora pela Universidade Internacional de YogaEx-atleta de competição · Atletismo SCP
Profundidade e leveza
A profundidade não precisa de ser peso.
Acredito em processos sérios, mas profundamente humanos. Há espaço para presença, verdade, riso e alegria — porque regressar a nós também é recuperar vitalidade.
Reconhece o teu momento
A Bússola é para ti se…
- Estás cansada de saber o que fazer e não conseguir sustentar.
- Vives muito orientada pelas necessidades dos outros.
- Precisas de tomar uma decisão ou atravessar uma mudança.
- Procuras estrutura e prática, não apenas inspiração.
- Estás disponível para assumir responsabilidade pelo teu processo.
Com clareza e responsabilidade
Esta mentoria não é…
- Psicoterapia ou acompanhamento clínico.
- Uma experiência passiva.
- Uma promessa de respostas prontas.
- Um espaço onde outra pessoa decide por ti.
Antes de te candidatares
Perguntas frequentes
Preciso de ter experiência em Yoga?
Não. As práticas são orientadas e adaptáveis. O essencial é a tua disponibilidade para participar e assumir responsabilidade pelo teu processo.
A mentoria é online?
Sim. Todo o percurso decorre online e em português, permitindo a participação de mulheres de língua portuguesa, onde quer que estejam.
Qual é o investimento?
O investimento e as condições de pagamento são apresentados às candidatas selecionadas antes de qualquer compromisso.
A candidatura obriga-me a participar?
Não. A candidatura é um primeiro momento de reconhecimento mútuo. Só avançamos depois de receberes todas as informações e sentires que esta travessia corresponde ao teu momento.
O que acontece depois de enviar a candidatura?
Leio pessoalmente as tuas respostas. Se sentir que a Mentoria Bússola pode corresponder ao momento que estás a viver, entro em contacto contigo e apresento-te a data de início, o investimento e todas as condições antes de qualquer compromisso.
Esta mentoria substitui psicoterapia?
Não. A Mentoria Bússola é um processo de desenvolvimento e treino da estrutura interna; não substitui acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou médico.
Próxima edição · candidaturas abertas
A tua travessia começa quando decides regressar a ti.
A candidatura não implica qualquer compromisso. Depois de receber o teu formulário, analisarei pessoalmente as tuas respostas para percebermos se esta mentoria corresponde ao momento que estás a viver.
Fazer a minha candidaturaO investimento e as condições de pagamento são apresentados às candidatas selecionadas antes de qualquer compromisso.